Inne

5 dobrych nawyków, aby spożywać wystarczającą ilość białka.

  Białka przyczyniają się do produkcji naszego ciała. Kości, mięśnie, włosy, paznokcie, skóra czy przeciwciała – są niezbędne dla naszego organizmu. Ponieważ nie możemy ich wytworzyć, nasz organizm korzysta z tych, które dostarcza nam pożywienie. Czasami nasza dieta nie dostarcza nam wszystkich białek, których potrzebuje nasz organizm. Może to prowadzić do zmęczenia, łamliwych paznokci i&hellip